Une hypnose adaptée à chaque problématique
Reprogrammer en douceur, depuis l’intérieur
Vous savez peut-être ce que vous aimeriez changer, sans réussir à dépasser certains automatismes, certaines peurs ou certaines pensées qui tournent en boucle.
L’hypnose vous offre un espace pour ralentir, écouter ce qui se passe en vous et mobiliser vos propres ressources. Chaque séance est adaptée à votre situation, à votre objectif et à votre rythme, sans jugement ni recette toute faite.
Les séances sont proposées au cabinet à Saint-François, en Guadeloupe, ou en visioconférence.
Ce n'est pas juste "mal dormir"
C'est avoir le cerveau encore en ébullition longtemps après s'être couché. C'est redouter la nuit parce que vous savez que vous risquez de vous réveiller à nouveau. C'est ouvrir les yeux à 3 heures du matin sans parvenir à vous rendormir, puis
commencer la journée avec une fatigue déjà bien installée.
Lorsque le mental reste constamment en alerte, lâcher prise peut devenir difficile, même lorsque le corps réclame du repos.
L'hypnose peut vous accompagner pour :
- apaiser les pensées qui s'accélèrent au moment du
coucher; - diminuer l'anxiété associée à la nuit ;
- retrouver une sensation de sécurité intérieure ;
- installer progressivement de nouveaux repères favorisant le sommeil;
- renouer avec des nuits et des réveils plus sereins.
Chaque accompagnement tient compte de votre rythme de vie, de votre vécu et de ce qui perturbe aujourd'hui votre sommeil.
Pourquoi choisir l'hypnose ?
Vous pouvez savoir rationnellement qu’une peur est disproportionnée, qu’un comportement ne vous convient plus ou que vous avez besoin de ralentir… sans parvenir à provoquer le changement uniquement par la volonté.
L’hypnose permet de travailler différemment, en créant un état de concentration et de détente favorable à l’exploration de vos ressentis, de vos automatismes et de vos ressources intérieures.
Vous restez conscient de ce qui se passe et libre d’interrompre la séance à tout moment. Il ne s’agit ni de perdre le contrôle ni de vous imposer une solution, mais de vous accompagner vers un changement qui vous correspond.
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’accueil et d’écoute
Nous commençons par échanger sur ce que vous vivez, vos besoins et l’objectif que vous souhaitez travailler. Vous avancez avec les mots qui vous viennent, sans obligation de tout raconter.
Une entrée progressive en état d’hypnose
Guidé par ma voix, vous vous installez progressivement dans un état de détente et de concentration. Vous restez conscient et acteur de votre séance totalement personnalisée.
Un retour en douceur
Vous revenez progressivement à votre état habituel. Nous prenons ensuite le temps d’échanger sur votre expérience et, lorsque cela est pertinent, je vous propose des pistes concrètes à intégrer dans votre quotidien.
Au cabinet ou en visioconférence
Vous pouvez réaliser votre séance au cabinet à Saint-François, en Guadeloupe, ou à distance, depuis un endroit calme dans lequel vous vous sentez en sécurité.
L’hypnose repose principalement sur la voix, l’écoute et la qualité de l’accompagnement. Elle peut donc être pratiquée en visioconférence dans les mêmes conditions d’attention et de confidentialité.
