Équilibrage alimentaire à Saint-François
Retrouver l'harmonie avec votre assiette
Et si la nourriture redevenait un acte simple, joyeux et plein de vie ?
L'équilibrage alimentaire que je propose ne se base pas sur des restrictions, mais sur l'attention des besoins de votre corps, l'observation de votre rythme de vie.
Cela me permet de vous proposer un accompagnement adapté et personnalisé.
Ensemble, nous allons déconstruire les mécanismes de réflexe, les cycles de frustration et de compulsion, tout en rétablissant la confiance entre vous et votre corps.
✧ Il est possible que vous vous reconnaissiez…
- Vous consommez de la nourriture sans avoir réellement faim, sous l'emprise du stress ou de la fatigue.
- Vous ressentez de la culpabilité dès que vous mangez « trop » ou mal.
- Vous alternez entre restriction et abandon.
- Vous vous sentez épuisé.e, sans vitalité malgré une « alimentation saine »
- Vous traversez une période où vous désirez être en phase avec votre nutrition (examen, projet, entraînement physique ou mental).
Nos actions communes
Repérer vos déclencheurs émotionnels et nutritionnels
Réinstaurer l'idée de jouissance et de satiété
S'attaquer aux convictions alimentaires restrictives
Élaborez une routine alimentaire qui correspond à votre situation
Harmoniser votre esprit avec votre système digestif
✧ LES AVANTAGES CONCRETS
- Diminution du stress lié aux repas
- Amélioration de la digestion
- Une relation sereine avec votre corps
- Sortir des mécanismes autodestructeurs.
- Un regain de vitalité
- Augmentation de l'énergie
- Adopter de nouvelles habitudes alimentaires
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