Yoga
Pourquoi opter pour le yoga ?
Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un espace pour se recentrer, se retrouver, respirer, bouger en conscience et se reconnecter à son corps. C'est un style de vie.
En Guadeloupe, je vous invite à vivre cette reconnexion profonde dans un cadre naturel, d'exception et inspirant.
Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e régulier.e, chaque séance est pensée pour vous permettre de retrouver un équilibre, une respiration apaisée et une présence plus ancrée, un vrai calme intérieur.
Ce n’est pas simplement un manque de discipline
Vous vous dites que vous arrêterez demain, puis le geste revient presque automatiquement. Sur le moment, il apaise, occupe ou permet d’éviter une émotion difficile. Ensuite viennent parfois la culpabilité, la frustration et la sensation de perdre le contrôle.
Derrière un comportement répétitif se cache souvent un besoin qui cherche à être entendu.
L’hypnose peut vous accompagner pour :
- mieux comprendre les situations qui déclenchent le comportement ;
- prendre du recul face aux automatismes ;
- apaiser certaines émotions associées au besoin ;
- renforcer votre motivation et votre capacité de décision ;
- construire progressivement une relation plus libre avec ce comportement.
L’accompagnement ne repose ni sur la culpabilisation ni sur l’interdiction. Nous travaillons sur ce qui se joue derrière le comportement, avec respect et sans jugement.
Quel est le déroulé des séances ?
Je propose plusieurs styles de yoga, pour répondre aux différents besoins du corps et de l’esprit :
Les bienfaits du yoga
Apaisement du système nerveux
Amélioration de la capacité respiratoire et de la posture
Diminution du stress et des tensions physiques
Ancrage et retour à soi
Renforcement musculaire en douceur
Oxygénation du corps et de l’esprit
Stages et événements à l’année
Un dimanche par mois (puis deux en fonction de la demande) sur l’îlet Gosier. Traversée à la nage ou en navette. Cours à 9h15.
Prochain stage en février 2026 à Saint-François (école Chrysalide). Deux jours pour se reconnecter à soi dans un cadre bienveillant et créatif du studio Crysalide st francois.
